Cohérence cardiaque

 

3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes

 

 

C’est une pratique simple et très efficace, reconnue par la science, conseillée par les médecins et recommandée par la Fédération Française de Cardiologie.

 

Elle diminue l’anxiété, le stress, la pression artérielle et de la fréquence cardiaque. Elle aide à la perte de poids et favorise la mémorisation et les apprentissages.

 

Elle peut se pratiquer seule ou en synergie avec la Sophrologie.

 

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